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zoom RSS 成人病レクチャーのお裾分け

<<   作成日時 : 2015/09/08 16:49   >>

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 350mlコーラには スティック 10本
 スポーツドリンクにも スティック 10本
 缶コーヒーには スティック 7本
 あんぱん一個 スティック なんと 15本


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 スティックとは 3g のシュガースティックのこと、これだけの砂糖が入っていました。
 ドリンクの類には 想像以上の糖分が含まれていました。


 「砂糖は 控えめを 心がけています、 コーヒーは いつもブラックです。」
 すまして こう言っていたのはわたし、、、 ブラックコーヒーと一緒に アンパンをペロリと たいらげていたってば・・・



 もちろん 健康志向のご時世、コレステロール0 とか、カロリーOFFとか、ノンシュガーとか、そんな表記の商品は ◎です。



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 血糖値と コレステロールの数値が ここ数年来 気になっています。

 投薬など、治療するには至りませんが、成人病には 真摯に向き合わなければいけない年齢になりました。

 で、初夏に行った健康診断の結果を見ながら アドバイスを頂けるという、ひとつ踏み込んだ 個別の成人病レクチャーを受けてみました。

 そのなかでも特に 生々しい、恐ろしい、分り易い お話が 始めの件です、 あ〜恐ろし・・・



 じわじわと 気が付かないうちに進行し、合併症の心配も避けられない 糖尿病。
 ドロドロした血液が 心臓で滞ってしまえば 心筋梗塞、 脳で滞ってしまえば 脳梗塞。


 日頃の食生活を ちょっと見直して頑張れば、正直な体のこと、ちゃんと結果を出してくれるでしょう。



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 成人病のこと、あまり神経質になる必要はないけれど、知る必要はあるようです。

 周りにいてくれる人たちのためにも、そして 未来の自分のために、自分の体に 向き合う必要を感じている 今日この頃です。

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